Persoonlijk voedingsschema op maat

Wil jij graag wat aan je lichaam veranderen? Wil je beter in je vel zitten en je zelfvertrouwen een boost geven? Het veranderen van je eetpatroon is, samen met meer bewegen, de belangrijkste stap op weg naar een gezondere en fittere versie van jezelf.

Of je nu wilt afvallen, aankomen, vet verliezen of spiermassa winnen, een gebalanceerd voedingspatroon dat is afgestemd op jouw persoonlijke behoefte is essentieel.

Een persoonlijk voedingsschema is helemaal op maat gemaakt voor jou. Je krijgt dus geen standaard schema dat vaak te algemeen is en geen rekening houdt met jouw individuele situatie. Wat voor de één werkt biedt namelijk nog geen garantie op resultaat bij een ander. Door rekening te houden met jou als persoon bereik je de meest optimale resultaten!

Ongezond eruit gezond erin!

We eten vaak dat wat we gewend zijn te eten, omdat dat makkelijker is. Omdat we dan niet bewust stil hoeven te staan bij ons eetpatroon.

Dit wilt alleen nog niet zeggen dat het de gezonde keuzes zijn!

We eten wat we eten omdat we weten hoe het smaakt. Omdat we van die vertrouwde smaken houden. Omdat het toevallig voor ons neus staat. We eten om heel veel vastgeroeste gewoontes maar niet te hoeven doorbreken.

Maar mocht je je eetgedrag wel willen veranderen dan kan dat wel. Je kunt ook nieuwe gezonde gewoontes laten inslijten, gelukkig!

Mijn doel is om je eetpatroon zo gezond mogelijk te maken en niet in de vorm van een tijdelijke dieet maar om langdurige gezond en bewust te eten!